5 фильмов о здоровом образе жизни

Сохранить в закладки
10185
83
Сохранить в закладки

Подборка фильмов о диетах, научных исследованиях питания и биологических ритмах

В проекте «Жить долго» совместно с Корпоративным университетом Сбербанка рассказываем, можно ли победить старение и продлить активный период жизни.

ПланЕда (Planeat), 2010

Это история трех человек: биохимика Колина Кэмпбелла, диетолога Колдуэлла Эссельстина и климатолога Гидона Эшеля. Они на протяжении жизни ищут диету, которая полезна для здоровья человека и благоприятна для окружающей среды. С помощью инновационных фермеров и шеф-поваров фильм показывает, как можно решить проблемы, с которыми мы сталкиваемся сегодня, не прибегая исключительно к диете из чечевицы и листьев салата. Получился не просто рассказ о растительной пище, а история о том, что еда может изменить все.

Вилки вместо ножей (Forks Over Knives), 2011

Слоган фильма: «Внимание! Этот фильм может спасти вам жизнь!»

В нем в доступной форме раскрываются результаты самых крупных и революционных научных и клинических исследований взаимосвязи питания и хронических заболеваний: диабета, различных видах рака, сердечно-сосудистых, аутоимунных и других болезней. Чего стоит исследование вышеупомянутого Колина Кэмпбелла в области заболевания раком. Оно охватило около 100 000 человек, длилось несколько лет, в нем учитывалось более 300 переменных факторов. Кроме фильма есть и одноименная книга «Вилки против ножей. Простой путь к здоровью». В 2016 году появился ее русский перевод.

Правда о том, как быть в форме (The True About Getting Fit), 2018

Медицинский журналист Майкл Мосли тестирует на себе разные методики похудения и оздоровления. Одна из них помогла ему победить диабет. В этом фильме он под наблюдением специалистов проверяет на себе: достаточно ли заниматься спортом две минуты в неделю; какая нагрузка действительно помогает нарастить мышцы; может ли физическая активность улучшить психологическое состояние. А еще в фильме говорится о том, как наука может помочь каждому из нас тренироваться лучше и эффективнее. 

Мозг на прокачку (Redesign My Brain), 2013 

Австралийский телеведущий Тодд Сэмпсон ставит эксперименты на себе, чтобы проверить границы нейропластичности. Его задача — улучшить память, стать умнее и побороть старение. В одном из эпизодов Тодд, совсем не любитель бассейнов и заплывов, позволяет запереть себя в наручниках под водой: задача –– выбраться на поверхность усилиями мозга. Сериал получил главный приз Австралийской киноакадемии за лучший документальный фильм 2014 года.

Биологические часы: что заставляет их работать (Body Clock: What Makes Us Tick?), 2018 

В 2017 году Нобелевская премия по физиологии или медицине была присуждена троим ученым за исследования в области биологических ритмов. Нет сомнений: эти ритмы сильно влияют на здоровье человека.

Как тогда спать и бодрствовать, чтобы жить в оптимальном графике? Ответ на этот вопрос подсказывает эксперимент с бывшим военным Алдо Кейном, который провел 10 дней в полной изоляции в заброшенном бункере, испытывая на себе разные условия освещенности. Группа ученых следит за тем, как у Кейна происходит синхронизация с остальным миром и как это влияет на его физическое и психическое состояние. Также в фильме есть научные объяснения сна и полезные советы. Фильм можно посмотреть и на русском языке.

Над материалом работали

Читайте также

Внеси свой вклад в дело просвещения!
visa
master-card
illustration