Поговорим о стрессе и начнем с определения термина. Стресс в современном понимании — неспецифическая реакция организма, возникающая под действием сильных, опасных, угрожающих организму факторов, которые мобилизуют его адаптационные механизмы, обеспечивающие приспособление к возникшей ситуации. Есть другое определение: стресс — это реакции организма, которые характеризуются перенапряжением его адаптационных механизмов. Ганс Селье, автор концепции стресса, изначально рассматривал стресс как патологическую реакцию. Однако по мере изучения условий и механизмов развития стрессовой реакции Г.Селье пришел к иному определению: стресс — это любые требования к организму, которые предъявляют ему текущие обстоятельства. Иными словами, стресс — это часть нашего повседневного опыта. 

Первая предпосылка к возникновению концепции стресса — созданное Клодом Бернаром учение о гомеостазе, как об относительном постоянстве состава и свойств внутренней среды организма. Клод Бернар ввел представление о внутренней среде живого организма, которая существенно отличается от среды внешней, т. е. окружающей среды. При этом организм является открытой системой, которая взаимодействует с внешней средой — обменивается с ней веществом и энергией: получает из окружающей среды вещества и энергию в одной форме, а выделяет их в эту среду в другой форме.  А внутри этой системы происходит множество биохимических реакций и физиологических процессов, которые изменяют ее внутреннее состояние. Эти процессы лежат в основе жизнедеятельности организма, позволяют ему выживать и адаптироваться к постоянно меняющейся окружающей среде, и изменяться самому в ходе адаптаций.

Рекомендуем по этой теме:
24477
Почему мы рискуем?

Клод Бернар определял гомеостаз как комплекс относительно постоянных химических показателей и физико-химических свойств внутренней среды организма. Например, клетки способны поддерживать относительно стабильный мембранный потенциал, сохраняя разность концентраций ионов снаружи и внутри клетки. Еще один пример: организм поддерживает строго определенную концентрацию солей в крови и межклеточной жидкости (0,9%) — это один из важнейших показателей гомеостаза. Каждая клетка, каждый многоклеточный организм обладают механизмами, которые позволяют удерживать показатели внутренней среды в относительно стабильном состоянии, несмотря на постоянные изменения как во внутренней среде, так и в окружающей среде. Причем в основе своей эти механизмы сходны у всех живых организмов: клетка реагирует на воздействия среды, изменяется, приспосабливается, сохраняя при этом стабильность собственной структуры и процессов жизнедеятельности.

Изучению вопроса о регуляторных механизмах, обеспечивающих адаптацию живых организмов к условиям окружающей среды при обязательном условии сохранения гомеостаза, посвящено огромное количество работ. В нашем организме есть два механизма регуляции и координации функций структур организма. Первый механизм — гуморальный — регуляция функций при помощи биологически активных веществ, которые выделяются клетками разных тканей и органов, доставляются к другим клеткам (своим мишеням) кровью, лимфой и через тканевую жидкость. Эти жидкие ткани и составляют внутреннюю среду организма. Наиболее известная группа среди этих биологически активных веществ — гормоны, которые выбрасываются в кровь, разносятся ею по организму и влияют на множество клеток, заставляя их работать согласованно. Второй механизм регуляции — нервная регуляция — появился в ходе эволюции позже, но оказался эффективнее.

Изучение этого механизма — следующий этап в формировании концепции о стрессе — создание рефлекторной теории. В развитие рефлекторной теории внесла серьезный вклад российская физиологическая школа. Систематические исследования рефлексов начались с работ Ивана Михайловича Сеченова. Они получили продолжение и развитие в работах И. П. Павлова, А. А. Ухтомского, Л.Орбели. На основе этих исследований сложилось представление о механизмах, обеспечивающих согласованную, координированную работу клеток, органов и их систем, направленную на достижение одной общей цели, той, которая стоит перед организмом в целом. Рефлекторная теория позволила понять, как мозг воспринимает информацию, оценивает ее, принимает решения и как обеспечивает ответную системную реакцию организма. Эта теория положила начало системному подходу в анализе свойств живого, в анализе состояния клетки, органа, организма в целом.

Рекомендуем по этой теме:
35790
FAQ: Неконтролируемый стресс

Параллельно с развитием рефлекторной теории продолжались исследования внутренней среды организма, механизмов поддержания гомеостаза, но теперь уже на уровне высокоорганизованных животных, имеющих сложную нервную систему и специфический механизм адаптации к окружающей среде — поведение. Животные обладают широким репертуаром адаптивного поведения. И это не только врожденное поведение, но и поведение, которое особь приобретает в ходе индивидуального опыта, взаимодействуя со средой (успешно или неудачно), сохраняя этот опыт в памяти и далее воспроизводя его в разных ситуациях.
 
В этой области особенно выделяются исследования американского физиолога Уолтера Кеннона, который, опираясь на рефлекторную теорию, изучал механизмы поддержания гомеостаза у животных (кошек и собак), создавая для них стрессовые условия. Именно У.Кеннон впервые использовал термин «стресс» применительно к механизмам поддержания гомеостаза. Стрессовые условия вызывали у животных ответные защитные реакции, которые были охарактеризованы как «бей или беги» (fight-or-flight). Исследования Кеннона завершили оформление системного подхода к изучению стресса, доказывая, что организм всегда отвечает на любое воздействие целостно, т. е. реагируя на всех уровнях своей организации. Начиная с процессов на психическом уровне — восприятие и анализ информации, принятие решения (бежать или драться) и завершая процессами на уровне физиологическом, которые обеспечат сохранение целостности организма и его внутренней среды, ее стабильных показателей.

Объединились все эти идеи в концепции стресса, которую предложил Г.Селье. Он сформулировал определение стресса и разработал комплекс методов, позволяющих исследовать стресс-механизмы. В своих первых клинических исследованиях в качестве модели стресса он изучал динамику развития инфекционных заболеваний. Селье обнаружил, что, на начальных этапах, независимо от природы инфекционных заболеваний, на клеточном уровне ответные реакции сопротивления инфекции практически одинаковы. Из этих исследований родилось представление о стрессе как о неспецифической (общей) реакции организма на любое воздействие. Селье предложил новый термин для описания стресса — общий адаптационный синдром. 

Дело в том, что изначально стресс изучали медики и биологи, поэтому речь всегда шла о вреде для организма. Но возникают вопросы. А стресс — это всегда вредно, или он может быть полезным?  И далее: если стресс — это неизбежность (а он, скорее всего, неизбежность), то можно ли им управлять? И если им можно управлять, то каким образом? 

Селье пояснял, что прежде стресс звучал как дистресс — разрушительная, вредная, пагубная для организма реакция. Сейчас мы можем говорить о существовании эустресса — такого стресса, который оказывается полезным для организма. 

Когда стресс полезен, а когда вреден? Чтобы ответить на этот вопрос необходимо разобраться в тех механизмах, при помощи которых организм контролирует гомеостаз и поддерживает относительно стабильные внутренние условия своего существования.