Сохранить гид 
Содержание
01
В здоровом теле: как физическая нагрузка помогает в профилактике болезней
К чему ведет малоподвижный образ жизни и как тренировки улучшают работу мозга
44432 12315
02
Физиология спорта: как работают мышцы, сердце и легкие при тренировках
Где наше тело берет энергию, как сжигается жир и зачем нужно делать растяжку, чтобы стать сильнее
9715 18311
03
Дело техники: как правильно тренироваться и не попасть к реабилитологу
Почему отдых — это часть тренировки и как травмируются шахматисты
16069 11252
04
Спорт без границ: как правильно рассчитать нагрузку и тренироваться при ограничениях
Можно ли заниматься физкультурой с больным сердцем и какие упражнения разрешены при беременности
64562 15865
05
Большой спорт: чем атлеты жертвуют ради результатов
Как тренируются профессионалы и почему не бывает бывших спортменов
11517 11267
06
Плавание: как самый безопасный вид спорта влияет на организм человека
Болят ли спины у пловцов, можно ли плавать до конца своих дней и зачем учиться опускать лицо в воду
12850 63974
07
Боевые искусства: зачем люди бьют друг друга
И что произойдет, если делать это достаточно долго
16544 3953
08
Бег: краткий путеводитель по самому доступному виду спорта
Как начать бегать и не навредить себе
38641 19014
09
Фитнес: спорт для любителей или философия здоровой жизни
Зачем проходить фитнес-тестирование, какие бывают нагрузки и сколько нужно заниматься
13751 13348