Сохранить гид 
Содержание
01
В здоровом теле: как физическая нагрузка помогает в профилактике болезней
К чему ведет малоподвижный образ жизни и как тренировки улучшают работу мозга
39021 9512
02
Физиология спорта: как работают мышцы, сердце и легкие при тренировках
Где наше тело берет энергию, как сжигается жир и зачем нужно делать растяжку, чтобы стать сильнее
8275 14525
03
Дело техники: как правильно тренироваться и не попасть к реабилитологу
Почему отдых — это часть тренировки и как травмируются шахматисты
12907 10404
04
Спорт без границ: как правильно рассчитать нагрузку и тренироваться при ограничениях
Можно ли заниматься физкультурой с больным сердцем и какие упражнения разрешены при беременности
56610 11048
05
Большой спорт: чем атлеты жертвуют ради результатов
Как тренируются профессионалы и почему не бывает бывших спортменов
10903 9933
06
Плавание: как самый безопасный вид спорта влияет на организм человека
Болят ли спины у пловцов, можно ли плавать до конца своих дней и зачем учиться опускать лицо в воду
12163 61563
07
Боевые искусства: зачем люди бьют друг друга
И что произойдет, если делать это достаточно долго
14869 3080
08
Бег: краткий путеводитель по самому доступному виду спорта
Как начать бегать и не навредить себе
33149 16458
09
Фитнес: спорт для любителей или философия здоровой жизни
Зачем проходить фитнес-тестирование, какие бывают нагрузки и сколько нужно заниматься
12112 11326